你是否发现，早上不来一杯咖啡，脑子根本转不动？但最近不少朋友开始吐槽：“以前一天两杯美式咖啡都没问题，现在喝半杯焦糖玛奇朵，心跳却像在蹦迪！”甚至还有人因为心慌而住进了医院，真是让人担忧。难道我们真的老了？别急，喝咖啡心慌并不一定意味着心脏出了问题。

在北京积水潭医院和郑州市中心医院的心血管内科，副主任杨东伟医生解释说，很多人一感到心慌就联想到“冠心病”，其实大部分情况和疾病无关。为什么会这样呢？这背后有几个原因：

首先，年龄的增长确实会影响我们的代谢。30岁以后，身体对咖啡因的耐受度会降低，曾经能喝两杯的你，现在可能半杯就顶不住。其次，熬夜和压力也在作祟。长期加班、焦虑让身体的肾上腺素分泌过多，再喝咖啡无疑是“火上浇油”，心慌自然会加剧。

另外，当你感冒、发烧或脱水时，身体处于“应急模式”，这时再喝咖啡，身体根本没有能力处理这些额外的咖啡因。还有，如果你正在服用某些药物，如抗生素或哮喘药，可能会导致咖啡因的代谢变慢，这样一来，喝一点咖啡就可能会过量。

但别因为心慌就急着戒掉咖啡！适量饮用咖啡其实对身体是有好处的。研究显示，适量饮用咖啡可以保护心血管，降低心血管疾病的死亡率和心衰风险。此外，咖啡还能够降低帕金森病、2型糖尿病及肝癌等疾病的风险，甚至对抗抑郁情绪。

不过，并不是所有人都能随意喝咖啡。杨东伟医生提醒，以下几类人要“控量+避雷”：

高血压患者：每天最多一杯，且不要空腹喝。 心脏不好的人（如有严重心律失常）：一定要先咨询医生。 焦虑失眠或胃不好的人：可以选择低因咖啡，或者只喝半杯。 孕妇或哺乳期的妈妈：每日咖啡因摄入最好控制在200毫克以内（大约一杯美式）。 正在服药的人：需先询问医生，避免影响药效。总之，喝咖啡的确能让我们在工作和生活中保持活力，但合理控制饮用量和了解自己的身体状况才是关键。希望每位咖啡爱好者都能找到适合自己的饮用方式，让生活更加精彩！返回搜狐，查看更多