如何更改 iPhone 时间

有时你可能需要手动调整 iPhone 的系统时间（例如旅行到不同时区、测试应用、或系统时间出错）。本文将为你提供清晰的步骤，帮助你在 iPhone 上更改时间、日期和时区。

一、自动设置时间（推荐）

大多数情况下，建议开启“自动设置”功能，让 iPhone 根据网络或 GPS 自动同步正确的时间和时区：

打开设置（Settings）应用。

向下滚动并点击通用（General）。

选择日期与时间（Date & Time）。

确保自动设置（Set Automatically）开关为开启状态（绿色）。

提示：开启“自动设置”后，iPhone 会根据你当前所在的地理位置自动切换时区，并保持时间准确。

二、手动更改时间与日期

如果你需要手动设置时间（例如在没有网络的环境下），请按以下步骤操作：

进入设置 > 通用 > 日期与时间。

关闭自动设置开关。

点击时区，输入一个城市名（如“上海”、“New York”）以设定时区。

分别点击日期和时间，使用滚轮选择你想要的日期和具体时间。

注意：手动更改时间可能会影响依赖系统时间的应用（如日历提醒、闹钟、健康数据等），建议仅在必要时使用。

三、常见问题解答

Q：更改时间后闹钟还会响吗？A：会的，闹钟基于你设置的时间运行，不受自动/手动模式影响。

Q：为什么我无法更改时区？A：请确认“自动设置”已关闭；若仍无法更改，请检查设备是否受家长控制或企业策略限制。

Q：更改时间会影响 Apple ID 或 iCloud 吗？A：一般不会，但极端时间偏差可能导致验证失败，建议保持时间大致准确。

四、适用系统版本

本教程适用于 iOS 12 至最新版 iOS（包括 iOS 18），操作界面基本一致。

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