不想说话、感觉说话很累，这可能是由于多种原因引起的，比如睡眠不足、过度劳累、甲状腺功能减退症、焦虑症、抑郁症等。下面我们一起来分析这些可能的原因，并给出相应的建议。

首先，睡眠不足是常见的导致不想说话的原因之一。长期熬夜，睡眠严重不足，容易出现乏力、不想说话的情况。因此，建议按时睡觉，尽量避免熬夜，每天保持8小时的充足睡眠，以免使不适症状加重。

其次，过度劳累也是导致不想说话的常见原因。如果经常从事体力劳动，身体过度劳累，容易出现全身乏力、不想说话等情况。建议劳逸结合，适当休息，不要经常进行体力劳动。

甲状腺功能减退症也可能导致不想说话。碘摄入不当可能会引发甲状腺功能减退症，造成畏寒、嗜睡、便秘、少言懒语等症状。患者通常可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、丙硫氧嘧啶片、甲状腺片等药物进行改善，可调节激素水平。

焦虑症和抑郁症也是可能导致不想说话的原因。遗传、精神压力较大等可能会诱发焦虑症，造成不想说话、过度焦虑、失眠、乏力等症状。建议遵医嘱使用复方地西泮片、艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物缓解不适症状，有抗焦虑的作用。不良社会环境、神经递质异常等可能是抑郁症的诱发因素，容易造成全身乏力、说话没有力气、兴趣减退等症状，患者可以在医生的指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林胶囊、草酸艾司西酞普兰片等药物促进身体恢复，有抗抑郁的功效。

另外，失眠也可能导致不想说话。神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，常伴有精神活动易兴奋和脑力易于疲乏，头痛、失眠、记忆力减退等症状。如果患者存在焦虑症或抑郁症等心理疾病时，也可能会出现长期失眠的症状。这些疾病会导致大脑持续处于高度活跃状态，从而影响睡眠质量。针对失眠症状，建议保持规律作息时间，并创造一个有利于睡眠的环境，有助于改善失眠状况。对于上述提及的心理健康问题，则需要寻求专业心理咨询师的帮助。